- 1 bastone (o il manico di una scopa)

- 1 sedia

- una o due coppie di pesetti

- una coppia di pattine (o due straccetti in microfibra)

- un asciugamano di media misura

- uno spezzone di corda anche di diametro sottile (2,60 mt)

- una pallina soft da 25 di diametro 

- una pallina da tennis

-una banda elastica lunga di 2 metri https://amzn.eu/d/09lYfaOF

- set da 5 pezzi di elastici mini-band

Come accedere a Zoom?

1. •dal Pc : scarica l'app su zoom.us/download •dal telefono cerca l’ app di Zoom su  App Store o play store  e scaricale.

2. Clicca sul link d’invito ricevuto via mail. es. https://zoom.us                   Il browser aprirà Zoom automaticamente

3. INSERISCI IL TUO NOME per noi è importantissimo conoscerti :) non usare diminutivi 

4. Consenti l'accesso a microfono e fotocamera per partecipare con audio e video. 

5. Attendi e inizierà la lezione 😊

• Gestione: In basso trovi le icone per attivare/disattivare Microfono (Mute) e Videocamera (Stop Video).

• Uscita: Per lasciare la riunione, clicca sul tasto rosso "Leave" o "Abbandona" in basso a destra. 

LE NOSTRE REGOLE :

-Entra qualche minuto prima della lezione Gli eventuali ritardi non permetteranno l’accesso alla lezione

-Mantieni la videocamera accesa così ti vediamo e possiamo interagire con te

-Per problemi: non scrivere messaggi ;essendo in diretta, stiamo contemporaneamente svolgendo la lezione in una classe in presenza 

CONSIGLI

Sposta cose che possono esserti d’intralcio o d’inciampo (attenzione ai tappeti, mobili e piani scivolosi)

La lista attrezzi: Usa gli attrezzi che ti vengono forniti nella lista ! Nel caso in presenza usassimo attrezzi non presenti nella lista ti forniremo delle valide alternative 😊