Body mind
Discipline adatte a tutti. Come allenare sia il corpo che la mente, attraverso esercizi di allungamento, consapevolezza e lavoro sul respiro.
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Barre
BenEssere
Mobility
​Fit Yoga
Yogalates
Postural

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Conditioning
Ottimo per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, stimolando il metabolismo, contribuendo assieme ad una corretta alimentazione a diminuire la percentuale di grasso corporeo.

Dinamic Gym
Total Body
Energy Training

Cardio
Attività fisica di tipo aerobico in grado di ridurre i principali fattori di rischio cardiovascolari quali alti livelli di colesterolo, il sovrappeso ed il diabete.

​Cardiotone
Circuit Training 
​Step Up

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Dance​
Ritmo, musica, divertimento.
La danza è il linguaggio nascosto dell'anima, libera le
emozioni più profonde, attraverso l'espressione del corpo.

Zumba