Body mind
Discipline adatte a tutti. Come allenare sia il corpo che la mente, attraverso esercizi di allungamento, consapevolezza e lavoro sul respiro.
​
Barre
BenEssere
Mobility
​Power Yoga
Yogalates
Postural

​

Conditioning
Ottimo per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, stimolando il metabolismo, contribuendo assieme ad una corretta alimentazione a diminuire la percentuale di grasso corporeo.

Dinamic Gym
Total Body
Energy Training

Cardio
Attività fisica di tipo aerobico in grado di ridurre i principali fattori di rischio cardiovascolari quali alti livelli di colesterolo, il sovrappeso ed il diabete.

​Cardiotone
Fit Combat
​Step Up

---

Dance​
Ritmo, musica, divertimento.
La danza è il linguaggio nascosto dell'anima, libera le
emozioni più profonde, attraverso l'espressione del corpo.

Zumba