Body mind
Discipline adatte a tutti. Come allenare sia il corpo che la mente, attraverso esercizi di allungamento, consapevolezza e lavoro sul respiro.
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BenEssere
Yoga/Pilates
Postural
Postural/Stretch
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Conditioning
Ottimo per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, stimolando il metabolismo, contribuendo assieme ad una corretta alimentazione a diminuire la percentuale di grasso corporeo.

​Functional
Dinamic Gym
Total Body
Tire Training
Calisthenics

Cardio
Attività fisica di tipo aerobico in grado di ridurre i principali fattori di rischio cardiovascolari quali alti livelli di colesterolo, il sovrappeso ed il diabete.


​Functional
Zumba

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Dance​
Ritmo, musica, divertimento.
La danza è il linguaggio nascosto dell'anima, libera le
emozioni più profonde, attraverso l'espressione del corpo.

Zumba