Body mind

Discipline adatte a tutti.
Come allenare sia il corpo che la mente, attraverso esercizi di allungamento, consapevolezza e lavoro sul respiro.
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Pilates
BenEssere
Postural 
​Yoga
Power Yoga
​Pancafit​
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Conditioning

Ottimo per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, stimolando il metabolismo, contribuendo assieme ad una corretta alimentazione a diminuire la percentuale di grasso corporeo.

Dinamic Gym
Total Body
​Functional
Tonic
Braccia scolpite
Glutei perfetti
Evergreen
Slow Fit

Cardio

Attività fisica di tipo aerobico in grado di ridurre i principali fattori di rischio cardiovascolari quali alti livelli di colesterolo, il sovrappeso ed il diabete.

Step & Smile!
Energy Fit
Nordic Walking

Dance​

Ritmo, musica, divertimento.
La danza è il linguaggio nascosto dell'anima, libera le emozioni più profonde, attraverso l'espressione del corpo.


Zumba
Video Dance (dai 7 ai 10 anni)